Dans le monde de la gastronomie, le tartare est souvent associé à la viande ou au poisson. Cependant, aujourd’hui, nous vous proposons une variation originale et savoureuse : le tartare de chou-fleur. Facile à préparer et plein de saveurs, ce plat végétarien saura séduire les palais les plus délicats. Suivez notre recette pour découvrir comment transformer un légume humble en une entrée raffinée.
30 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par laver le chou-fleur. Séparez les bouquets et placez-les dans le robot de cuisine.
Étape 2
Mixez le chou-fleur jusqu’à obtenir une texture granuleuse, semblable à celle du couscous.
Étape 3
Dans un grand bol, mélangez le chou-fleur mixé avec les câpres et les cornichons finement hachés.
Étape 4
Ajoutez la moutarde de Dijon, l’huile d’olive, le jus de citron, et le persil séché. Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre goût.
Étape 5
Mélangez bien tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient bien incorporés.
Étape 6
Dressez le tartare de chou-fleur dans de petits cercles à pâtisserie pour une présentation élégante.
{ « @context »: « http://schema.org », « @type »: « Recipe », « name »: « Tartare de chou-fleur : une recette originale et savoureuse », « image »: « https://les-gourmandises-de-fanny.fr/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://les-gourmandises-de-fanny.fr/wp-content/uploads/2025/10/1759920316-tartare-de-chou-fleur-une-recette-originale-et-savoureuse.jpg&nocache=1« , « description »: « Dans le monde de la gastronomie, le tartare est souvent associé à la viande ou au poisson. Cependant, aujourd’hui, nous vous proposons une variation originale et savoureuse : le tartare de chou-fleur. Facile à préparer et plein de saveurs, ce plat végétarien saura séduire les palais les plus délicats. Suivez notre recette pour découvrir comment transformer un légume humble en une entrée raffinée. », « prepTime »: « PT30M », « cookTime »: « PT0M », « recipeYield »: 4, « recipeIngredient »: [ « 1 pièce chou-fleur », « 50 grammes câpres », « 50 grammes cornichons », « 1 cuillère à soupe moutarde de Dijon », « 4 cuillères à soupe huile d’olive », « 2 cuillères à soupe jus de citron », « 1 cuillère à soupe persil séché », « sel et poivre » ], « recipeInstructions »: [ « Commencez par laver le chou-fleur. Séparez les bouquets et placez-les dans le robot de cuisine. », « Mixez le chou-fleur jusqu’à obtenir une texture granuleuse, semblable à celle du couscous. », « Dans un grand bol, mélangez le chou-fleur mixé avec les câpres et les cornichons finement hachés. », « Ajoutez la moutarde de Dijon, l’huile d’olive, le jus de citron, et le persil séché. Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre goût. », « Mélangez bien tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient bien incorporés. », « Dressez le tartare de chou-fleur dans de petits cercles à pâtisserie pour une présentation élégante. » ], « aggregateRating »: { « @type »: « AggregateRating », « ratingValue »: « 5 », « reviewCount »: « 25 » } }Mon astuce de chef
Pour une saveur encore plus prononcée, vous pouvez ajouter une pincée de paprika fumé à votre tartare.
Accords mets et vins
Ce tartare de chou-fleur se marie parfaitement avec un vin blanc sec, comme un Chablis, qui mettra en valeur les saveurs délicates du plat.
Le tartare de chou-fleur est une excellente option pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de viande. Originaire de la tendance végétarienne moderne, ce plat offre une alternative délicieuse et innovante aux tartares classiques.
- Pavlova : meringue maison, crème vanille et petits fruits - 8 novembre 2025
- Lotte à l’armoricaine : recette savoureuse et traditionnelle - 8 novembre 2025
- Recette de tarte au citron meringuée facile - 8 novembre 2025



