Gratin de légumes du soleil méditerranéen fondant, avec courgettes, aubergines, tomates et poivrons dorés dans un plat à gratin en terre cuite, parsemé d'herbes de Provence

Gratin généreux de légumes du soleil, recette méditerranéenne

User avatar placeholder
Rédigé par Fanny

15 août 2026

Plat principal · Végétarien · Cuisine méditerranéenne

★★★★★ 4,8 70 min 🕐 Prép. 20 min 🔥 Cuisson 50 min 📊 Facile 🔥 210 kcal 🍽 4 personnes 📅 Été · Début automne
↓ Aller à la recette
🔆 Mode cuisine — activez ce mode pour garder l’écran allumé pendant que vous cuisinez, sans qu’il se mette en veille.

Le secret d’un gratin de légumes du soleil vraiment fondant

Ce gratin de légumes du soleil à la méditerranéenne, c’est l’un de ces plats qui sentent les vacances provençales dès l’ouverture du four. Courgettes, aubergines, tomates et poivrons se superposent en couches généreuses, nappées d’huile d’olive extra vierge et parfumées aux herbes de Provence. La technique clé que peu de recettes prennent le temps d’expliquer : dégorger les légumes au sel avant cuisson pour obtenir un gratin fondant, jamais détrempé. Testé et retesté quatre fois avant publication, ce plat se sert en plat principal végétarien ou en accompagnement d’une viande grillée, et il est encore meilleur le lendemain.

🥗 Valeurs nutritionnelles (par portion)

210 kcalCalories
5 gProtéines
12 gLipides
20 gGlucides

🧰 Équipement nécessaire

  • Un grand plat à gratin (céramique ou terre cuite, environ 30 × 20 cm)
  • Une passoire ou une grande plaque pour le dégorgement
  • Un couteau bien aiguisé et une planche à découper
  • Une mandoline (facultatif, pour des rondelles régulières à 5 mm)
  • Du papier absorbant
  • Du papier aluminium
  • Un pinceau de cuisine

🛒 Les ingrédients

Pour personnes Coût estimé : · /personne
  • 2 courgettes moyennes (environ 400 g), tranchées en rondelles de 5 mm
  • 1 aubergine (environ 350 g), tranchée en rondelles de 5 mm
  • 4 tomates bien mûres (type roma ou cœur de bœuf), tranchées en rondelles
  • 2 poivrons (rouge et jaune), épépinés et coupés en lanières
  • 3 gousses d’ail, finement émincées
  • 5 cl d’huile d’olive extra vierge (AOP Provence de préférence)
  • 2 cuil. à café d’herbes de Provence
  • 1 cuil. à café de thym frais (ou séché)
  • 1 branche de romarin frais
  • 1 cuil. à soupe de vinaigre balsamique
  • 40 g de parmesan râpé (ou de chapelure pour une version végane)
  • Sel fin et poivre du moulin
  • Variante : 125 g de mozzarella, déchirée en morceaux (ajoutée en fin de cuisson)

👨‍🍳 Préparation

Avancement : 0 % des étapes réalisées

⏱ 10 min Cliquez sur une durée pour lancer un minuteur directement depuis la recette.

  1. Préchauffer le four. Réglez votre four à 190 °C (chaleur tournante) ou 200 °C (four statique). Huilez légèrement votre plat à gratin avec un filet d’huile d’olive.
  2. Dégorger les courgettes et l’aubergine au sel. Disposez les rondelles de courgettes et d’aubergine en une seule couche sur une grande plaque ou dans une passoire. Saupoudrez généreusement de sel fin sur chaque face. Laissez reposer ⏱ 20 min : l’eau de végétation va perler en surface. C’est l’étape que beaucoup oublient — avant dégorgement, les légumes sont gorgés d’eau ; après, ils sont denses, savoureux et ne détremperont pas votre gratin.
  3. Éponger et sécher soigneusement. Après les 20 minutes de repos, épongez chaque rondelle avec du papier absorbant en appuyant légèrement. Ne rincez pas : les légumes ont déjà relâché l’excès de sel dans leur eau de végétation.
  4. Préparer la marinade express. Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, l’ail émincé, les herbes de Provence, le thym et le poivre. Cette marinade va caraméliser légèrement en cuisson et intensifier les saveurs.
  5. Disposer les légumes en couches généreuses. Dans le plat à gratin, superposez les rondelles de légumes en les faisant se chevaucher (à la façon d’un tian provençal) : alternez courgette, aubergine, tomate, poivron. Répartissez l’ail émincé restant entre les couches. La superposition régulière à 5 mm d’épaisseur garantit une cuisson homogène.
  6. Assaisonner et arroser d’huile d’olive. Versez la marinade sur l’ensemble du gratin à l’aide d’un pinceau ou d’une cuillère. Posez la branche de romarin sur le dessus. Salez légèrement (les légumes ont déjà été salés au dégorgement).
  7. Première cuisson couverte. Recouvrez le plat d’une feuille de papier aluminium et enfournez pour ⏱ 30 min à 190 °C. La vapeur emprisonnée va cuire les légumes en douceur et les rendre fondants.
  8. Gratiner à découvert. Retirez le papier aluminium, parsemez de parmesan râpé (ou de chapelure) et poursuivez la cuisson à découvert pendant ⏱ 20 min, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et légèrement caramélisé. Si vous optez pour la variante mozzarella, déposez-la lors des 5 dernières minutes de cuisson.
  9. Laisser reposer avant de servir. Sortez le gratin du four et laissez-le reposer ⏱ 5 min hors du four. Ce temps de repos permet aux jus de se redistribuer et facilite le service. Parsemez de quelques feuilles de thym frais avant de déposer le plat sur la table.

La recette en un clin d’œil

Des légumes du soleil dégorgés au sel, superposés en couches colorées et fondantes, marinés à l’huile d’olive et aux herbes de Provence, puis gratinés au four pendant 50 minutes : c’est tout le secret de ce gratin méditerranéen généreux. Un plat complet, végétarien et parfumé, prêt en 70 minutes et encore meilleur réchauffé le lendemain.

Lire aussi :  Soupe champenoise : recette festive étape par étape

📌 Épinglez cette recette

Gratin de légumes du soleil méditerranéen fondant, courgettes aubergines tomates poivrons, recette provençale généreuse
Sauvegardez cette recette pour la retrouver facilement cet été !
⬇️

✨ Mon gratin du soleil, quatre envies quatre versions

Version tian provençal : Pas de sauce, pas de chapelure. On dispose les rondelles de légumes strictement à la verticale, serrées, dans un plat rond. On arrose d’huile d’olive, on ajoute de l’ail et du thym, et on laisse le four faire tout le travail. C’est la version la plus épurée, visuellement magnifique.

Version crumble aux herbes : Remplacez le parmesan par un crumble maison : 50 g de chapelure, 30 g de beurre froid en dés, 1 cuil. à soupe de parmesan et 1 pincée d’herbes de Provence. Mélangez du bout des doigts et répartissez sur le gratin avant la dernière phase de cuisson. Le contraste fondant/croustillant est irrésistible.

Lire aussi :  Le secret des chefs pour "singer" une viande, l'étape cruciale pour lier la sauce d'un plat mijoté

Version avec pommes de terre : Ajoutez une couche de pommes de terre à chair ferme (type Charlotte), tranchées à 3 mm et disposées en fond de plat. Comptez 15 minutes de cuisson supplémentaires à couvert. Le gratin devient plus consistant, idéal pour l’automne.

Version relevée : Glissez 4 filets d’anchois à l’huile entre les couches de légumes, ou déposez 1 cuil. à soupe de tapenade noire sur le dessus avant de gratiner. Les anchois fondent complètement à la cuisson et apportent une profondeur de goût sans laisser de goût de poisson prononcé.

❄️ Conservation

Le gratin de légumes du soleil se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur, dans son plat recouvert de film alimentaire ou dans une boîte hermétique. Pour le réchauffer, enfournez-le 10 à 15 minutes à 160 °C (chaleur tournante) afin de lui redonner tout son fondant — il est encore meilleur réchauffé que le jour même. La congélation est possible : répartissez les portions refroidies dans des sacs de congélation ou des boîtes adaptées, et conservez jusqu’à 2 mois. Décongelez une nuit au réfrigérateur avant de réchauffer au four.

🍷 Saison et accords

🍷
Accord boisson : Un rosé de Provence bien frais (Côtes de Provence ou Bandol) est l’accord classique et indétrônable. Pour rester sur du vin rouge, optez pour un Luberon ou un Costières de Nîmes léger, servi légèrement frais à 15 °C. En version sans alcool, une eau citronnée à la menthe ou un jus de tomate maison épicé sont parfaits.

Saison idéale :

Jan Fév Mar Avr Mai Juin Juil Août Sep Oct Nov Déc

💡 Conseils pour réussir votre gratin de légumes du soleil

Comment faire pour que les courgettes ne rendent pas d’eau dans le gratin ?
C’est la clé de ce gratin. Tranchez les courgettes en rondelles de 5 mm d’épaisseur, disposez-les sur une plaque, saupoudrez-les de sel fin sur les deux faces et laissez reposer 20 minutes. L’eau de végétation va perler en surface : épongez chaque rondelle avec du papier absorbant avant de les disposer dans le plat. Sans cette étape, les légumes relâchent leur eau pendant la cuisson et le gratin devient aqueux. Même traitement pour l’aubergine, qui contient encore plus d’humidité.
Comment donner encore plus de goût à ce gratin de légumes ?
Plusieurs leviers possibles. D’abord, ne lésinez pas sur l’huile d’olive : c’est elle qui véhicule les arômes et favorise la caramélisation. Ajoutez un filet de vinaigre balsamique à la marinade pour une légère acidité et une belle coloration. Glissez des anchois à l’huile entre les couches (ils fondent complètement). Déposez une cuil. à soupe de pesto ou de tapenade sur le dessus avant de gratiner. Enfin, terminez toujours avec du parmesan râpé ou une chapelure maison : la croûte dorée concentre les saveurs et apporte une texture croustillante qui contraste avec le fondant des légumes.
Quelle est la différence entre un tian provençal et un gratin de légumes du soleil ?
Les deux plats partagent les mêmes légumes, mais la technique diffère. Dans le tian provençal, les légumes sont disposés crus et à la verticale en rondelles serrées dans un plat, sans sauce ni précuisson : l’huile d’olive et les herbes suffisent. Le gratin de légumes du soleil est plus généreux : les légumes peuvent être superposés en couches horizontales et la recette intègre souvent du parmesan ou de la chapelure pour créer une vraie croûte gratinée. Le gratin est plus fondant à l’intérieur, le tian plus confît et visuellement plus graphique.
Peut-on préparer ce gratin de légumes méditerranéen la veille ?
Oui, et c’est même conseillé. Préparez le gratin entièrement, enfournez-le selon la recette, laissez-le refroidir puis couvrez-le et réfrigérez-le. Le lendemain, réchauffez à 160 °C pendant 15 minutes : les légumes auront encore davantage absorbé les arômes de l’huile d’olive et des herbes. Vous pouvez également préparer et disposer les légumes dans le plat la veille sans cuire, le couvrir d’un film alimentaire et le réfrigérer pour enfourner directement le lendemain (ajoutez 5 minutes de cuisson supplémentaires à couvert).
Comment faire un gratin de légumes provençal vraiment réussi ?
Trois règles d’or : des légumes de saison achetés mûrs (de préférence en été sur un marché provençal), l’étape de dégorgement au sel respectée scrupuleusement, et une huile d’olive de qualité. Une huile d’olive AOP Provence apporte des arômes herbacés et fruités irremplaçables. N’hésitez pas à cuire le gratin en deux temps : d’abord couvert pour cuire en douceur, puis découvert pour gratiner et caraméliser la surface. Ce double temps de cuisson fait toute la différence sur le résultat final.
Peut-on faire ce gratin au Thermomix ?
Le Thermomix ne remplace pas le four pour ce plat, mais il peut accélérer certaines étapes. Utilisez-le pour émincer finement l’ail (quelques secondes à vitesse 5) ou pour préparer un coulis de tomates maison à verser entre les couches. La cuisson au four reste indispensable pour obtenir la caramélisation et la croûte gratinée qui font l’identité de ce plat. Le Thermomix peut en revanche cuire à la vapeur les pommes de terre si vous optez pour la version avec pommes de terre, pour réduire le temps de cuisson au four.

Votre avis

4,8/59 avis · Donnez votre avis !
5/5 - (118 votes)
Fanny

Laisser un commentaire